눈건강에 좋은 마리골드의 효능과 주의점

 

*마리골드란?

 

마리골드는 "Calendula officinalis"라는 식물의 일반적인 이름입니다. 이는 국화과에 속하는 한해살이풀로,

주로 잎과 꽃을 이용하여 다양한 의학적 및 화장품 용도로 사용됩니다.

마리골드는 원산지인 지중해 지역을 비롯하여 전 세계적으로 재배되고 있으며, 주로 정원에서 재배되기도 합니다. 식물은 보통 30~60cm 정도의 높이로 자랍니다.

꽃은 주로 노란색이지만 오렌지색, 황갈색 등 다양한 색상으로 피어납니다. 마리골드는 다양한 건강상의 이점을 제공하기 때문에 전통 의학 및 자연 요법에서 널리 사용됩니다. 항염증, 항균, 항산화 작용 등의 특성을 가지고 있어 피부 염증, 상처 치유, 소독제 등으로 사용될 수 있습니다.

또한 마리골드 추출물은 화장품 제조에도 널리 사용되며, 피부를 진정시키고 보호하는 역할을 할 수 있습니다. 하지만 마리골드를 섭취하거나 외부에 사용하기 전에 개인의 알레르기 반응 여부를 확인하고 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

*눈건강에 좋은 마리골드

 

마리골드는 눈건강에 많은 이점을 제공할 수 있는 식물입니다. 주로 치료 목적으로 사용되며, 다양한 눈 관련 문제를 완화하고 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

1.안티옥시던트 효과: 마리골드에는 루테인과 제아잔틴이라는 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 항산화물질은 자유로운 라디칼을 중화시켜 망막을 보호하고, 망막 변성 및 백내장 등의 질환을 예방하는 역할을 합니다.

 

2.항염증 효과: 마리골드에는 강력한 항염증 효과가 있습니다. 눈의 염증은 건강한 시력에 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 마리골드의 항염증 작용은 이러한 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

3.안구건조증 완화: 현대 사회에서는 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기 사용으로 인해 안구건조증이 증가하고 있습니다. 마리골드 추출물은 안구건조증 증상을 완화시켜 조도감소와 소양감 등의 증상을 개선할 수 있습니다.

 

4.감염 예방: 마리골드에는 항균 작용이 있는 화합물도 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 결막염 및 기타 감염성 질환으로부터 무력해지기 위해 미생물의 번식과 성장을 억제합니다.

 

5.시력 개선: 마리골드 내에 함유된 카로티노이드(루테인 및 제아잔틴)는 시야를 개선하는 역할도 할 수 있으며, 나이관령 황반변성 등 일부 시력 문제를 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

 

그러나 마리골드가 모든 눈 건강 문제를 해결해주지는 않으며, 의료 전문가와 상담하여 적절한 치료 방법과 복용량을 결정하는 것이 중요합니다.

*마리골드의 효능

 

마리골드(Calendula officinalis)는 다양한 효능을 가지고 있어 전통 의학 및 자연 요법에서 널리 사용됩니다. 그러나 과학적인 연구로 입증된 효능은 일부분에 한정되어 있습니다. 아래에는 일반적으로 알려진 마리골드의 주요 효능 몇 가지를 안내해 드리겠습니다

 

1.항염증 작용: 마리골드는 염증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부 염증, 아토피성 피부염, 화상 등의 염증 관련 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

2.항균 작용: 마리골드에는 항균 성분이 함유되어 있어 감염 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 상처, 창상, 여드름 등의 감염을 예방하고 치유하는 데 사용될 수 있습니다.

 

3.항산화 작용: 마리골드에 포함된 항산화물질은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 이로 인해 노화와 관련된 질환 예방과 건강한 피부 유지에 기여할 수 있습니다.

 

4.상처 치유 지원: 마리골드 오일이나 크림은 상처와 창상의 치유를 촉진시킬 수 있는 속성을 가지고 있습니다. 그들은 조직 재생과 엷은 상처의 치유 속도를 증가시켜 줄 수도 있습니다.

 

5.면역 시스템 지원: 일부 연구에서 마리골드가 면역 시스템 강화에 도움이 될 수 있다는 결과가 나왔으며, 면역 기능 개선효과가 있다고 알려져있습니다.

 

마지막으로, 위에서 언급한 효능들은 공식적인 의료 조언 없이 사용하기 전에 응급 처치나 질병 치료 대안으로서 마리골드를 사용하기 전 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

*마리골드의 활용법

 

마리골드는 다양한 형태로 활용될 수 있으며, 아래에 일반적인 마리골드의 활용법 몇 가지를 안내해 드리겠습니다

 

1.*마리골드 차: 마리골드 꽃을 건조시켜 차로 즐길 수 있습니다. 끓는 물에 건조한 마리골드 꽃을 넣고 5~10분 정도 우려내어 드십시오. 이 차는 항염증 및 소화 개선에 도움이 될 수 있습니다.

마리골드 차는 간단하게 만들 수 있으며, 아래는 마리골드 차를 만드는 방법입니다

-마리골드 꽃 준비: 건조한 마리골드 꽃을 사용하거나 신선한 꽃을 건조시킬 수 있습니다. 건조한 꽃은 온라인 상점이나 헬스 식품 가게에서 구할 수 있습니다.

-끓는 물: 필요한 양의 물을 끓여줍니다. 일반적으로 한 컵(약 240ml)의 물에 한 스푼 정도의 건조된 마리골드 꽃을 사용합니다.

-우려내기: 끓는 물을 마리골드 꽃 위로 부어줍니다. 그 후 찻잎이 잠길 정도로 5~10분 동안 우려내어 줍니다. -채집하기: 우려낸 차를 체로 여과하여 컵에 따르거나, 필터 티백을 사용하여 직접 찻잔에 담아줍니다.

-선택적인 추가: 원하는 경우 꿀, 자몽 조각, 생강 등으로 맛을 조절할 수 있습니다. 즐기기: 따뜻한 상태에서 바로 마셔도 되고, 차가 식으면 얼음과 함께 시원하게 즐길 수도 있습니다. 마리골드 차는 항염증 작용과 소화 개선에 도움이 될 수 있으며, 향긋하고 상쾌한 맛이 있는 음료입니다. 하지만 알레르기 반응이 있는 경우나 기타 의료 상황에 대해 주의해야 합니다. 가능하다면 의료 전문가와 상담하여 개별적인 사례에 맞춘 안전성과 적절한 섭취량을 확인하는 것이 좋습니다.

 

2.마리골드 오일: 마리골드 꽃을 식물성 오일(예: 올리브 오일 또는 코코넛 오일)과 함께 용융하여 몇 주간 절기한 후 사용할 수 있는 마리골드 오일을 만들 수 있습니다. 이 오일은 피부 염증 완화, 상처 치유, 습진 예방 등에 사용됩니다. 크림이나 로션: 상업적으로 제공되는 크림이나 로션에도 마리골드 추출물이 포함된 제품들이 많이 있습니다. 피부 염증, 건조, 발진 등의 문제를 완화하기 위해 사용할 수 있습니다.

 

3.구강 관리: 마치 멀티퍼포즈 허브로 알려진 마리골드는 구강 건강 관리에도 사용될 수 있습니다. 구강 세정제로서 사용하거나 입안 염증 및 잇몸 질환 완화를 위해 입액으로 사용할 수 있습니다.

 

4.헤어 씻기 및 각질 제거: 식물성 기름과 함께 섞어서 만든 자연 친화적인 샴푸나 스크럽으로서도 활용될 수 있습니다. 이를 이용하여 두피와 모발을 보호하고 청결하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

위에서 언급한 활용법은 일반적인 지침입니다. 개별적인 사례에 따라 다양한 형태로 활용되며, 제품의 지침과 의료 전문가의 조언을 따르는 것이 좋습니다.

*마리골드의 주의점

 

마리골드는 일반적으로 안전하게 사용되지만, 몇 가지 주의사항이 있습니다. 아래에 마리골드 사용 시 고려해야 할 주의점을 안내해 드리겠습니다

 

1.알레르기 반응: 일부 사람들은 마리골드에 대한 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 피부 발진, 가려움증, 발진 등의 증상이 나타날 수 있으므로 처음 사용할 때는 작은 부위에서 테스트하고 반응을 확인하는 것이 좋습니다.

 

2.임신과 수유 중의 사용: 임신 중 또는 수유 중인 여성은 마리골드를 섭취하거나 외부에 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 충분한 연구가 이루어지지 않았기 때문에 안전성에 대한 확실한 정보가 없기 때문입니다.

 

3.약물 상호작용: 마리골드는 항염증 및 항균 작용을 가질 수 있으므로 현재 다른 약물을 복용 중인 경우 상호작용 가능성이 있습니다. 특히 항응고제, 면역 억제제 또는 항우울제와 같은 약물을 복용하는 경우 의료 전문가와 상담하여 가능한 상호작용 여부를 확인하는 것이 좋습니다.

 

4.내복 섭취 시 적절한 용량 유지: 마리골드를 내복으로 섭취할 때도 적절한 용량과 지침을 따라야 합니다. 과도한 섭취는 소화 장애나 기타 부작용을 유발할 수 있으므로 권장 용량 범위 내에서 사용하는 것이 중요합니다.

 

5.식물 자체 독성: 일반적으로 마리골드는 비독성 식물로 간주되지만, 다른 종류의 군화과 식물과 함께 혼동될 수 있는 경우도 있으므로 정확히 구별하여 사용해야 합니다.

 

마리골드를 사용하기 전에 개인적인 건강 상태와 약물 복용 여부 등을 고려하여 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

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