반응형 과일망고스틴1 다이어트에 좋은 과일, 망고스틴의 효능과 주의점 *망고스틴이란? 망고스틴은 열대 과일로, 주로 동남아시아에서 재배됩니다. 외부는 두꺼운 보라색 껍질로 덮여 있으며, 내부에는 흰색 과육이 있습니다. 과육은 달콤하고 상큼한 맛을 가지고 있으며, 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 건강에도 좋습니다. 망고스틴은 "여왕의 과일"이라고도 불리며, 그 맛과 영양가로 많은 사랑을 받고 있습니다.*다이어트에 좋은 망고스틴 1.낮은 칼로리: 망고스틴은 칼로리가 낮아 간식으로 적합합니다. 2.식이섬유: 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 소화를 돕습니다. 3.항산화 성분: 항산화 물질이 많은데, 이는 신진대사를 촉진하고 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 4.수분 함량: 수분이 많아 수분 섭취를 늘리는 데 도움이 됩니다. *망고스틴의 효능 1.항산화 작용: 망고스틴.. 2024. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
