피로회복에 좋은 과일, 살구의 효능과 주의점
*살구란? 살구는 핵과에 속하는 과일로, 단단한 씨를 다육질이 감싸고 있는 열매입니다. 중국이 원산지이며, 중국, 한국, 일본, 유럽, 남유럽, 미국 등지에 널리 분포되어 있습니다. 살구는 비타민 A와 천연 당류가 풍부하여 어린이의 발육을 도우며 야맹증 및 피로 회복에 좋습니다. 또한 화장품 재료로도 사용되며, 살구 씨는 한약재로 많이 쓰입니다. *피로회복에 좋은 살구 1.천연 당분 함유: 살구에는 천연 당분이 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복에 도움을 줍니다. 당분은 에너지 공급에 필요한 영양소이므로 피로 해소에 효과적입니다. 2.비타민 C 함유: 살구에는 비타민 C가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 C는 피로 회복에 도움을 주는 대표적인 영양소입니다. 3.항산화 효과: 살구에는 베타카로틴, 비타..
2024. 5. 2.
