반응형 당뇨채소1 당뇨에 좋은 채소, 여주의 효능과 주의점 *여주란? 여주는 주로 열대 및 아열대 기후에서 잘 자라며, 우리나라에서도 최근 재배면적이 늘어나고 있습니다. 여주는 터널재배, 사립덕 재배, 직립덕 재배 등 다양한 방식으로 재배할 수 있습니다. 여주는 주로 생식, 조리, 차 등으로 섭취할 수 있습니다. 여주 생과를 섭취하거나 여주 즙을 마시면 혈당 조절에 도움이 됩니다. *당뇨에 좋은 여주 여주는 천연 혈당강하제로 알려져 있으며, 다음과 같은 주요 효능이 있습니다 1.혈당 조절: 여주에 함유된 식물성 인슐린이 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 2.항산화 작용: 여주에는 비타민 C, 카로티노이드 등 항산화 물질이 풍부하여 산화 스트레스를 줄여줍니다. 3.콜레스테롤 개선: 여주가 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는.. 2024. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
