반응형 레몬즙활용법1 항산화에 좋은 식품, 레몬수의 효능과 주의점 *레몬수란? 레몬수는 간단히 말해 레몬을 짜서 얻는 아주 신맛이 나는 액체입니다. 레몬 특유의 상큼한 향과 독특한 맛을 가지고 있습니다. 요리할 때 맛을 더하거나 음료로 만들어 마시는 등 다양한 방법으로 활용되며, 집에서 직접 레몬을 짜서 만들 수도 있고, 시중에 판매되는 제품을 사용할 수도 있습니다. *항산화에 좋은 레몬수 레몬에는 비타민 C, 폴리페놀, 리모넨, 에리오시트린과 같은 다양한 항산화 물질이 들어 있습니다. 이 성분들은 우리 몸의 세포를 손상시키는 '활성산소'를 무력화하는 역할을 합니다. 활성산소가 많아지면 노화가 빨라지고 여러 질병이 생길 수 있으며, 항산화 성분은 이를 막아 줍니다. 이러한 항산화 효과를 얻기 위해서는 레몬즙을 물에 희석하여 레몬수 형태로 꾸준히 섭취하는 방법이 가장.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
