반응형 면역력상승음식1 항산화에 좋은 음식, 녹두의 효능과 주의점 *녹두란? 녹두는 콩과에 속하는 식물로, 학명은 Vigna radiata입니다. 녹두는 아시아 지역에서 오랜 역사를 가지고 재배되어 온 작물입니다. 녹두는 팥과 비슷한 모양의 작은 콩으로, 전분 함량이 높아 가루로 만들어 다양한 음식을 만들 수 있습니다. 녹두는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부한 식품입니다. 녹두는 오랜 역사 동안 아시아 지역에서 널리 재배되어 왔으며, 다양한 요리에 활용되어 왔습니다. *항산화에 좋은 녹두 녹두에는 플라보노이드, 폴리페놀, 비타민 C 등의 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분들은 체내 유해 free radical을 중화시켜 노화와 질병 예방에 도움을 줍니다. 1.피부 건강 개선: 녹두의 항산화 효과는 피.. 2024. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
