반응형 비타민c자몽1 다이어트에 좋은 과일, 자몽의 효능과 주의점 *자몽이란? 자몽은 감귤류 과일의 일종으로, 그 학명은 Citrus × paradisi입니다. 자몽은 크기가 크고 껍질이 두꺼우며, 맛은 달콤하면서도 쌉싸름한 특징이 있습니다. 자몽은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움이 되고, 식이섬유가 많아 소화를 돕습니다. 자몽은 생으로 먹기도 하고 주스로 마시기도 하며, 샐러드나 디저트에 사용되기도 합니다. *다이어트에 좋은 자몽 1.낮은 칼로리: 자몽은 칼로리가 낮아 다이어트 중인 사람들이 간식이나 식사 대용으로 먹기에 좋습니다. 2.식이섬유: 자몽에는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 주고, 소화를 돕습니다. 3.비타민 C: 자몽은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고, 전반적인 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 4.수분 함량:.. 2024. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
