반응형 수면도움자색양파1 숙면에 좋은 자색양파의 효능과 주의점 *자색양파란? 자색양파는 일반 양파와 달리 껍질과 속이 보라색 또는 자주색을 띠는 양파 종류입니다. 자색양파는 안토시아닌이라는 천연 색소를 많이 함유하고 있어 보라색을 띠며, 이 성분은 강력한 항산화 작용을 합니다. *숙면에 좋은 자색양파 1.항산화 성분: 자색양파에 풍부한 안토시아닌과 퀘르세틴은 스트레스 완화와 염증 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 스트레스와 염증이 줄어들면 숙면에 긍정적인 영향을 미칩니다. 2.마그네슘 함유: 자색양파에는 마그네슘 같은 미네랄이 포함되어 있어 신경 안정과 근육 이완에 도움을 주어 수면의 질을 높일 수 있습니다. 3.혈액 순환 개선: 혈액 순환이 원활해지면 몸이 편안해지고, 이는 깊은 잠을 유도하는 데 도움이 됩니다.*자색양파의 효능 1.강력한 항산화 작용: 자색.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
