여름철 수분충전에 좋은 과일, 수박의 효능과 주의점
*수박이란? 수박은 여름철에 주로 소비되는 과일로, Cucurbitaceae(오이과) 속에 속하는 식물입니다. 수박은 대개 둥글거나 타원형의 형태를 가지며, 겉껍질은 초록색으로 줄무늬가 있는 경우가 많습니다. 내부는 주로 붉거나 노란색의 과육을 가지고 있으며, 달콤하고 수분이 많아 여름 더위를 식히는 데 좋습니다. 수박은 비타민 C, 비타민 A, 그리고 수분이 풍부하여 건강에 유익합니다. 또한, 라이코펜이라는 항산화 물질이 포함되어 있어 심혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다. 여름철에는 차갑게 해서 먹거나, 주스, 샐러드, 디저트 등 다양한 요리에 활용됩니다. 수박은 전 세계적으로 재배되며, 특히 미국, 중국, 인도 등의 국가에서 많이 생산됩니다. *수분공급에 좋은 수박 1.높은 수분 함량: 수박은 약..
2024. 8. 14.
