반응형 시금치활용법1 위염에 좋은 시금치의 효능과 주의점 *시금치란? 시금치(Spinacia oleracea)는 명아주과에 속하는 1년생 또는 2년생 식물입니다. 시금치는 비타민 A, C, K와 철분, 칼슘 등 다양한 영양분이 풍부한 채소입니다. *위염에 좋은 시금치 1.풍부한 영양분: 시금치는 비타민 A, C, K와 철분, 칼슘 등 다양한 영양분이 풍부한 채소입니다. 이러한 영양분들은 위 점막을 보호하고 위 건강을 증진시키는데 도움을 줍니다. 2.항염증 효과: 시금치에는 루테인, 제아크산틴 등의 항산화 물질이 풍부하여 위 점막의 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 3.소화 촉진: 시금치에는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한 칼륨이 풍부하여 위산 분비를 조절하는데 도움을 줍니다. 4.위 점막 보호: 시금치에 함유된 엽록소는 .. 2024. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
