반응형 염증에좋은채소1 염증에 좋은 셀러리(샐러리)의 효능과 주의점 *샐러리란? 샐러리(Celery)는 아피움 그레이올렌스(Apium graveolens)라는 식물의 일종으로, 주로 줄기와 잎이 식용으로 사용됩니다. 샐러리는 다양한 요리에 사용되며, 특히 샐러드, 수프, 스튜 등의 재료로 많이 사용됩니다. 아삭한 식감과 신선한 맛을 즐길 수 있습니다. 영양가가 높고 칼로리가 낮아 건강식으로 인기가 많습니다. *염증에 좋은 샐러리 1.폴리아세틸렌: 샐러리의 폴리아세틸렌 성분은 항염 효과가 있어 관절염과 같은 염증성 질환을 완화하는 데 기여할 수 있습니다. 2.루테올린: 이 플라보노이드는 항산화 및 항염 작용을 통해 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.루테올린은 특히 신경 염증을 완화하는 데 효과적입니다. 3.비타민 C: 샐러리는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 염증.. 2024. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
