반응형 청경채좋은점1 눈건강에 좋은 청경채의 효능과 주의점 *청경채란? 청경채는 배추과에 속하는 채소로, 중국이 원산지입니다. 배추의 한 종류로 알려져 있으며, 칼륨, 비타민 A, 비타민 C, 칼슘 등 다양한 영양분이 풍부합니다. 100g당 13kcal의 에너지를 제공하며, 비타민과 미네랄이 적절한 양으로 함유되어 있습니다. *눈에 좋은 청경채 -청경채에는 비타민 C가 풍부하여 상처 치유와 출혈 방지에 도움을 줍니다. -청경채의 베타-카로틴 성분은 눈의 피로를 해소하고 백내장 예방에 도움이 됩니다. -청경채는 비타민 A가 풍부하여 눈 건강 증진에 효과적입니다. 이러한 영양소들은 눈의 피로 해소, 백내장 예방, 시력 보호 등의 효과가 있습니다. *청경채의 효능 1.면역력 강화: 청경채에는 비타민 C와 아연이 풍부하여 면역 기능 향상에 도움을 줍니다. 이를 .. 2024. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
