반응형 항염증에좋은음식1 항염증에 좋은 채소, 케일의 효능과 주의점 *케일이란? 케일은 십자화과의 2년생 또는 다년생 식물입니다. 곱슬케일, 쌈케일, 꽃케일 등 다양한 종류가 있습니다. 맛은 쓰고 식감이 뻣뻣한 편입니다.케일은 영양가가 풍부한 채소로, 국내에서 다양한 형태로 섭취되고 있습니다. 특히 녹즙이나 분말 형태로 섭취하는 것이 일반적이며, 건강에 좋은 채소로 주목받고 있습니다. *항염에 좋은 케일 1.비타민A, 비타민K 함량이 풍부: 케일에는 강력한 항염 영양소인 비타민 A와 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 영양소들이 몸속 염증을 줄이고 염증 물질의 활동을 억제하는 데 도움을 줍니다. 2.루테인 함량이 높음: 케일에는 강력한 항산화 물질인 루테인이 풍부하게 들어있습니다. 루테인은 염증 반응을 억제하고 산화 스트레스를 감소시키는 데 효과적입니다. .. 2024. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
