반응형 혈당관리에좋은음식1 혈당과 비만개선에 좋은 홍게의 효능과 주의점 *홍게란? 홍게는 갑각류의 일종으로, 주로 우리나라 연안 바다에서 서식하는 대표적인 해산물입니다. 붉은색 또는 주황색의 단단한 껍질을 가지고 있으며, 다리가 8개인 것이 특징입니다. 주로 연안 바다에 서식하며, 7월 10일부터 8월 20일까지는 금어기간으로 포획이 금지됩니다. 일반적인 홍게 외에도 '연지홍게'라는 종류가 있는데, 이는 일반 홍게보다 크기가 작고 껍질이 얇으며 살이 차서 수율이 좋은 것이 특징입니다 *혈당과 비만에 좋은 홍게 홍게는 혈당 관리와 비만 개선에 도움이 되는 다양한 영양성분을 가지고 있습니다. 1.낮은 칼로리와 탄수화물: 홍게는 단백질과 무기질이 풍부하면서도 칼로리와 탄수화물이 낮아 혈당 상승을 억제합니다. 2.식이섬유 함량: 홍게에는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 .. 2024. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
