반응형 2024/05/031 변비에 좋은 과일, 사과의 효능과 주의점 *사과란? 사과는 대한민국, 조선민주주의인민공화국, 일본, 인도 등에서 재배되는 과일입니다. 사과는 건강에 좋고 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 사과는 쌍떡잎식물 장미목 장미과의 낙엽교목인 사과나무의 열매로, 둥근 모양을 하고 있습니다. *변비에 좋은 사과 사과에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 변비 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 100g의 사과에는 1.5g 이상의 식이섬유가 포함되어 있습니다. 사과에 함유된 펙틴이라는 성분도 변비 해소에 효과적입니다. 펙틴은 장 기능을 개선하고 배변 활동을 도와줍니다. 사과에는 수분 함량도 풍부하여 변비 예방에 도움을 줍니다. 수분 섭취는 장 기능 개선과 배변 활동 촉진에 중요한 역할을 합니다. 따라서 사과는 풍부한 식이섬유와 펙틴 함량으로 인해 변비 예.. 2024. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
