면역력에 좋은 미네랄물의 효능과 주의점
*미네랄이란? 미네랄은 자연에서 발견되는 무기 물질로, 생물체의 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 미네랄은 뼈와 치아 형성, 신경 기능, 근육 수축 등 다양한 생리적 과정에 필요합니다. 주요 미네랄로는 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 나트륨 등이 있으며, 이들은 음식과 물을 통해 섭취됩니다. 미네랄의 균형 있는 섭취는 건강 유지에 필수적입니다. *면역력에 좋은 미네랄 1.아연: 면역 세포의 발달과 기능에 중요한 역할을 하며, 감염에 대한 저항력을 높입니다. 2.셀레늄: 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 면역 반응을 조절합니다. 3.철: 적혈구 생성에 필요하며, 산소 운반을 통해 면역 세포의 효율성을 높입니다. 4.구리: 면역 기능을 지원하고, 항산화 효소의 구성 요소로 작용..
2024. 8. 31.
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