반응형 항산화에좋은파래1 혈당에 좋은 파래의 효능과 주의점 *파래란? 파래는 녹조류에 속하는 해조류의 일종으로, 주로 해안가에서 자랍니다. 파래는 얇고 부드러운 잎이 특징이며, 식용으로 많이 사용됩니다. 한국에서는 파래를 다양한 요리에 활용하며, 특히 김치, 무침, 국 등에서 자주 볼 수 있습니다. 파래는 영양가가 높고 미네랄과 비타민이 풍부하여 건강에 좋은 식재료로 알려져 있습니다. *혈당에 좋은 파래 1.식이섬유: 파래는 식이섬유가 풍부하여 소화 과정에서 당의 흡수를 천천히 하도록 돕습니다. 이는 혈당 수치가 급격히 상승하는 것을 방지하고 안정적인 혈당 관리를 돕습니다. 2.저칼로리: 파래는 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 되며, 이는 간접적으로 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 체중 관리는 당뇨병 예방 및 관리에 중요한 요소입니다. 3... 2024. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
