만성염증에 좋은 노니의 효능과 주의점
*노니란? 노니(Noni)는 주로 인도양과 태평양 지역의 열대 지방에서 자라는 식물로, 학명은 Morinda citrifolia입니다. 노니는 건강에 유익한 성분이 많이 포함된 것으로 알려져 있으며, 특히 항산화 물질, 비타민, 미네랄 등이 풍부합니다. 노니 열매는 주스로 만들어 섭취하거나, 말려서 가루 형태로 사용하기도 합니다. 노니의 주요 효능으로는 기력증강, 원기회복, 면역력 강화, 소화 개선, 항염 효과 등이 있으며, 전통적으로 다양한 건강 문제를 치료하는 데 사용되었습니다. *만성염증에 좋은 노니 노니는 식물성 화학 물질인 파이토케미컬을 약 200여 가지 이상 함유하고 있습니다. 그중에서도 스코폴레틴이라는 성분이 풍부해서 혈관을 확장시켜 염증 물질을 배출하는데 도움을 줄 뿐만 어나라 염증 유..
2024. 6. 5.
소화개선에 좋은 채소, 고추의 효능과 주의점
*고추란? 고추는 가지과에 속하는 식물로, 매운맛을 내는 성분인 캡사이신이 풍부한 채소입니다. 고추는 비타민 A, C, E, K와 항산화 성분이 풍부하여 건강에 좋은 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 원산지는 열대 아메리카 지역이며, 인도, 유럽 등 세계 각지로 전파되었습니다. 특히 한국, 중국, 인도 등 아시아 국가에서는 고추가 중요한 향신료로 자리잡았으며, 각 나라의 전통 음식 문화를 대표하는 식재료로 여겨지고 있습니다. *소화불량에 도움주는 고추 1.위장 운동 촉진: 고추에 함유된 캡사이신이 위벽을 자극하여 위산 분비와 위장 운동을 촉진시켜 소화를 돕습니다. 2.소화 효소 활성화: 고추는 소화 효소의 활성을 높여 음식물의 소화를 돕습니다. 3.소화불량 증상 개선: 연구 결과, 고추를 섭취..
2024. 5. 20.
