본문 바로가기
반응형

건강관련/당 뇨59

당뇨에 좋은 새싹귀리의 효능과 주의점 *새싹귀리란?새싹귀리는 가장 일찍 재배된 곡물 중 하나입니다.식물상에서 적극적으로 성장 중인것으로 나타납니다.새싹귀리는 귀리종류의 일부로, 흰색 또는 붉은색의 새싹으로 구성됩니다.이 곡물은 사람들이 수천 년간 식물 기반 식단의 일부로 섭취해왔습니다.새싹귀리의 재배는 다른 곡물 재배와 크게 다르지 않습니다.하지만 새싹귀리는 성장하는 동안 물을 더 필요로하며,온도와 습도에 민감합니다. 따라서 중대한 관리가 필요합니다.새싹귀리는 건강 혜택이 많은 곡식 중 하나입니다.새싹귀리는 단백질, 식이섬유, 비타민 B, 비타민 E, 아연 및 칼륨과 같은 영양소가 풍부합니다. *새싹귀리의 당뇨에 대한 이점당뇨병은 혈당 조절에 문제가 있는 대사 질환입니다.새싹귀리는 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.새싹귀리는.. 2023. 8. 5.
건강에 좋은 카카오닙스의 효능과 주의할점 *Kakao Nibs(카카오닙스) - 건강과 미용에 탁월한 효능카카오닙스는 카카오 열매의 종자안에 들어있는 식물 화학물질로, 다양한 건강 기능성을 갖추고 있습니다. 매우 강한 항산화 작용과 치매 예방에 도움을 주는 성분으로 유명합니다. 카카오닙스에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1.강한 항산화 작용카카오 닙스는 매우 강한 항산화 작용을 가지고 있는 주요 성분으로, 신진대사 과정에서 발생하는 자유 라디칼을 흡수하여 대체나 제거하므로 몸의 셀을 보호하며 노화를 예방하는 효과를 갖습니다. 이는 다양한 면에서 우리 몸의 건강 유지 및 질병 예방 효과를 가져다줍니다. 2.치매 예방 및 인지능력 향상카카오 닙스는 플라보노이드의 한 종류인 프로시아닌(Flavanol)을 함유하고 있어, 치매 예방 및 인지능력 향상에도 .. 2023. 7. 31.
당뇨에 좋은 음식 청국장/ 청국장의 효능과 주의할점 당뇨병은 현재 전 세계적인 건강 문제 중 하나입니다.당뇨 환자들은 식이 조절이 매우 필요하며, 일정 수준 이상의 혈당을 유지하기 위해서는 당도가 낮은 식품을 섭취해야 합니다. 이런 상황에서 당뇨 환자가 청국장을 섭취하는 것은 매우 유용한 것으로 알려져 있습니다. * 청국장이 당뇨에 좋은 이유청국장에는 당뇨 관리에 도움을 주는 다양한 건강 기능성 성분이 함유되어 있습니다. 청국장은 다이어트를 목적으로 많은 당뇨 환자들이 섭취하는 대체 식품으로도 유용합니다. 1. 혈당 조절: 청국장은 혈당 조절에 매우 효과적입니다. 청국장에 함유된 흑미와 콩 등의 성분은 혈당 조절에 도움을 주기 때문입니다. 청국장은 당도가 높은 탄수화물 대신 저온 숙성된 단백질로 구성되어 있으며, 단백질은 혈당 농도를 안정시키는 데에 도움.. 2023. 7. 24.
당조절하는 음식, 다이어트음식 추천/ {230630천기누설} 부쩍 건강에 관심이 많아진 요즘 건강프로를 챙겨보기 시작했어요~나온출연진들이 당이 높아 피를 사혈해도 진득한 선지피가 나오고 나이가 들어서 살이찌면서 몸이 불어서 건강에 위험을 느끼고 챙겨먹기 시작한 음식들 적어보아요~ 1. 사과조림당이높은 사람이거나 다이어트하는 사람은 당이 많은 음식을 조절해야하는데 설탕대신 사과조림을 대신해 넣으면 건강한 단맛을 낸다고 합니다. 대신설탕이 안들어가서 유통기한이 짧으니 먹을만큼만 한후 냉장고보관후 한달안에 빠르게 드시는걸 권장한다고 합니다. ①사과는 껍질을 벗기고 꼭지를 제거한 다음 적당한 크기로 깍둑썰기해요.②냄비에 사과를 담고 분량의 물을 붓고 레몬주스와 계핏가루를 기호껏 넣고 고루 저어 끓여요.주물냄비 같이 바닥면이 두꺼운 냄비를 사용할 경우 물은 생략 가능해요~.. 2023. 7. 1.
반응형

티스토리툴바